Descargar AudioLibro Entrenamiento de Maraton para Principiantes de Varios Autores

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Entrenamiento de Maraton para Principiantes
• Autor del audiolibro: Varios Autores
• Fecha de publicación: 13/11/2007
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Idioma: Español
• Género o Colección: Deportes y juegos
• ISBN: 9788480199100
• Valoración del audiolibro: 8.88 de un máximo de 10
• Votos: 108
• Autor(a) de la reseña: Donasiano Loria
• Reseña valorada con una puntuación de 8.46 de un máximo de 10
• Fecha reseña: 21/9/2018
• Duración: 4 horas con 48 minutos (190 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 10/06/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: FLAC - AAC - WMA - MPEG-4 DST - WAV - MP3 - MPEG-4 ALS - MPEG4 (compresión ARC - TZ - RAR - ZIP)
• Incluye un resumen PDF de 32 páginas
• Duración del resumen (audio): 24 minutos (16 MB)
• Servidores habilitados: FreakShare - Hotfile - LimeTorrents - Google Drive - Torrent Funk - Microsoft OneDrive - 4Shared
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación.