Descargar AudioLibro El Maraton ¡Puedes Hacerlo! de Jeff Galloway

Descargar AudioLibro El Maraton ¡Puedes Hacerlo! de Jeff Galloway año 2008

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: El Maraton ¡Puedes Hacerlo!
  • Autor del audiolibroJeff Galloway
  • Fecha de publicación: 6/11/2008
  • EditorialPAIDOTRIBO
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788480197335
  • Valoración del audiolibro: 9.8 de un máximo de 10
  • Votos: 852
  • Autor(a) de la reseña: Cesareo Gerardo
  • Reseña valorada con una puntuación de 9.73 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 23/9/2018
  • Duración: 3 horas con 26 minutos (140 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 10/07/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WMA - WAV - MPEG4 - FLAC - MPEG-4 ALS - MP3 (compresión ZIP - TAR.BZ - RAR - CHM)
  • Incluye un resumen PDF de 25 páginas
  • Duración del resumen (audio): 18 minutos (12.5 MB)
  • Servidores habilitados: FileServe - iDope - Google Drive - DivShare - Microsoft OneDrive - FreakShare
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerzas de los recursos físicos y mentales de uno mismo a lo largo de un período de tiempo prolongado. Para ello, el autor, Jeff Galloway, desarrolla todas las variantes del entrenamiento, presenta estrategias para mantener la motivación, cómo lograr una buena recuperación y afrontar la etapa posterior, qué hacer para correr más rápido y la alimentación adecuada; junto con una serie de consejos prácticos; el correr y el hacerse mayor, lesiones e interrupciones, respiración y estiramientos, correr con frío y con calor, pulsímetros y cómo elegir las zapatillas.

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