Descargar AudioLibro Metodo Hanson de Entrenamiento para Maraton: Un Metodo Transgresor para Correr tu Maraton mas Rapido de Luke Humphrey

Descargar AudioLibro Metodo Hanson de Entrenamiento para Maraton: Un Metodo Transgresor para Correr tu Maraton mas Rapido de Luke Humphrey año 2015

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Metodo Hanson de Entrenamiento para Maraton: Un Metodo Transgresor para Correr tu Maraton mas Rapido
  • Autor del audiolibroLuke Humphrey
  • Fecha de publicación: 3/10/2015
  • EditorialPAIDOTRIBO
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788499105581
  • Valoración del audiolibro: 7.66 de un máximo de 10
  • Votos: 89
  • Autor(a) de la reseña: Hemeterio Charles
  • Reseña valorada con una puntuación de 7.93 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 13/9/2018
  • Duración: 3 horas con 12 minutos (128 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 23/07/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: OGG - WMA - MP3 - WAV - FLAC - MPEG4 (compresión ARJ - RAR - TGZ - TAR.BZ - ZIP - RPM)
  • Incluye un resumen PDF de 26 páginas
  • Duración del resumen (audio): 19 minutos (13 MB)
  • Servidores habilitados: FileServe - FileNurse - Microsoft OneDrive - Hotfile - DivShare - Torrent - BitShare - UsersCloud - Dropbox - Uploaded
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante: ? Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad. ? Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado. ? Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón. ? Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando. Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia...

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