Descargar AudioLibro Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres de Frederic Delavier

Descargar AudioLibro Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres de Frederic Delavier año 2015

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Anatomia de Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres
  • Autor del audiolibroFrederic Delavier
  • Fecha de publicación: 7/2/2015
  • EditorialTUTOR
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788479025274
  • Valoración del audiolibro: 9.35 de un máximo de 10
  • Votos: 83
  • Autor(a) de la reseña: Saturnino López Pérez
  • Reseña valorada con una puntuación de 7.07 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 7/9/2018
  • Duración: 4 horas con 30 minutos (176 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 04/06/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: Musepack - Shorten - FLAC - MPEG4 - WMA - WAV - MP3 - ATRAC (compresión RAR - LZ - ZIP - ACE - TAR.LZO)
  • Incluye un resumen PDF de 38 páginas
  • Duración del resumen (audio): 28 minutos (19 MB)
  • Servidores habilitados: Depositfiles - Mediafire - RARBG - Dropbox - FreakShare - Microsoft OneDrive - Torrent - Google Drive
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Anatomía del entrenamiento de la fuerza para mujeres ofrece los ejercicios, la programación y los consejos que necesitas para lograr los resultados que quieres conseguir. Basada en las singularidades anatómicas de la mujer, esta nueva guía ilustrada establece el estándar para el entrenamiento de la fuerza femenina. Las 290 ilustraciones en color permiten ver por dentro los 157 ejercicios y variantes que se describen, junto con 49 programas para fortalecer, moldear y desarrollar los brazos, la región pectoral, la espalda, los hombros, los abdominales, las piernas y los glúteos.En cada ejercicio, las instrucciones paso a paso junto con las ilustraciones anatómicas y las fotografías aseguran la comprensión de cómo potenciar al máximo la eficiencia de aquellos. La lectora verá cómo interactúan los músculos con las articulaciones y las estructuras esqueléticas próximas y aprenderá que las variantes del movimiento pueden aislar músculos específicos y lograr los resultados pretendidos. Esta guía ilustrada incluye programas de probada eficacia para reducir la grasa, añadir musculatura magra y moldear todas las regiones del cuerpo. Tanto si se está empezando un programa de entrenamiento como mejorando una rutina ya existente, haciendo ejercicio en casa o en el gimnasio, aquí se encontrará todo, y todo de la manera sens...

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