Descargar AudioLibro Programas para Desarrollar la Zona Media (Core) de Jeffrey M. Willardson

Descargar AudioLibro Programas para Desarrollar la Zona Media (Core) de Jeffrey M. Willardson año 2015

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Programas para Desarrollar la Zona Media (Core)
  • Autor del audiolibroJeffrey M. Willardson
  • Fecha de publicación: 15/5/2015
  • EditorialTUTOR
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónDeportes y juegos
  • ISBN: 9788479029814
  • Valoración del audiolibro: 9.19 de un máximo de 10
  • Votos: 393
  • Autor(a) de la reseña: Benedicta Loayza
  • Reseña valorada con una puntuación de 8.18 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 16/9/2018
  • Duración: 2 horas con 56 minutos (120 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 28/06/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WMA - MOD - FLAC - MPEG4 - MP4 - WAV - AIFF - MP3 (compresión TAR.LZO - RZ - LHA - ZIP - TAR.XZ - RAR)
  • Incluye un resumen PDF de 23 páginas
  • Duración del resumen (audio): 18 minutos (11.5 MB)
  • Servidores habilitados: Microsoft OneDrive - BitShare - FreakShare - Uploaded - Depositfiles - Your Bittorrent - FileServe - MEGA - SeedPeer
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienen todos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (también denominada core o segmento somático central). La organización mundial puntera en el campo del acondicionamiento deportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA), presenta en este libro la mayor compilación acreditada de conocimientos sobre el fortalecimiento de la zona media para potenciar el rendimiento deportivo. Con colaboraciones de 17 de los nombres más destacados del entrenamiento, el acondicionamiento y las ciencias del deporte, Programas para desarrollar la zona media (core) incluye: • 73 de los ejercicios más efectivos, • herramientas de evaluación de base científica, • programas específicos para 11 deportes con tablas organizadas con variables, y • consejos expertos para desarrollar un programa personalizado para el core. La NSCA es la fuente de conocimientos y pautas de entrenamiento más fiable del mundo para entrenadores y deportistas. Proporciona un vínculo fundamental entre el laboratorio y el campo de juego.

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